Clases de yoga para embarazadas con Lucía Liencres
Grabadas por Lucía Liencres en sus propios 4 embarazos (en su primer trimestre, segundo trimestre y tercer trimestre)
Clases y posturas seguras a cada etapa de tu embarazo
Mejora tu bienestar, alivia molestias y prepárate física y emocionalmente para el parto.
Empieza Gratis 14 días
Primer Trimestre
Trimestre de introspección y observación. Clases con movimientos suaves y fluidos para tomar consciencia de las transformaciones en tu cuerpo.
Yoga Embarazadas Primer Trimestre
Segundo Trimestre
Trabajamos el fortalecimiento de brazos y piernas tan importante para cuando sostengamos a nuestro bebé y realizaremos muchas aperturas de caderas y trabajos dinámicos con la pelvis.
Yoga Embarazada Segundo Trimestre
Tercer Trimestre
Nos preparamos para el momento más importante del embarazo realizando clases muy enfocadas en la apertura de caderas para favorecer el descenso del bebé por el canal de parto acompañadas de meditaciones y ejercicios respiratorios.
Yoga Embarazadas Tercer Trimestre
Clases con experiencia real
La profesora Lucía es yogui y madre de 4 hijos.
Todas las clases han sido grabadas en sus propios embarazos.
Lucía está certificada por la Yoga Alliance RYT 500 y E-RYT 200 Hatha yoga, RCYT200H Kids Yoga, 50H Ayurveda, 100H Rocket Yoga TT, estudiante de KPYAYI Ashtanga Yoga en Mysore, India.
