Yoga para embarazadas • Lucía Liencres • Clases por trimestres
Clases de yoga y posturas seguras a cada trimestre de tu embarazo ya que han sido grabadas por Lucía Liencres en sus propios 4 embarazos (durante su primer trimestre, segundo trimestre y tercer trimestre)
Más de 100 clases de yoga prenatal y 50 vídeos con los aprendizajes de Lucía en sus embarazos.
Si necesitas acompañamiento podrás escribir a lucia@yogaembarazadas.com y/o venir a las charlas en directo mensuales en grupo.
¡EMPIEZA AHORA GRATIS!
VER CLASES
Primer trimestre
Trimestre de introspección y observación. Clases con movimientos suaves y fluidos para tomar consciencia de las transformaciones en tu cuerpo.
CLASES PRIMER TRIMESTRE
Segundo trimestre
Trabajamos el fortalecimiento de brazos y piernas tan importante para cuando sostengamos a nuestro bebé y realizaremos muchas aperturas de caderas y trabajos dinámicos con la pelvis.
CLASES SEGUNDO TRIMESTRE
Tercer Trimestre
Nos preparamos para el momento más importante del embarazo realizando clases muy enfocadas en la apertura de caderas para favorecer el descenso del bebé por el canal de parto acompañadas de meditaciones y ejercicios respiratorios.
CLASES TERCER TRIMESTRE
Sobre Lucía Liencres
Como yogui estoy certificada por la Yoga Alliance RYT 500 y E-RYT 200 Hatha yoga, RCYT200H Kids Yoga, 50H Ayurveda, 100H Rocket Yoga TT, estudiante de KPYAYI Ashtanga Yoga en Mysore, India.
Soy madre de 4 hijos y todas las clases han sido grabadas en mis propios 4 embarazos.
